Витамин D3 (жирорастворимый витамин) – стимулирует работу различных органов и систем нашего организма, включая иммунную, нервную, костно-мышечную, сердечно-сосудистую, эндокринную; помогает восстановить силы, наладить здоровый сон и УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ и т.д.

Согласно исследованиям, витамин D хорошо влияет на психологическое состояние человека и настроение через продуцирование СЕРОТОНИНА - ключевого химического вещества мозга, которое помогает регулировать РАЗНЫЕ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ, включая:

  улучшение настроения

 регулирование эмоционального состояния

снижение тревожных состояний, апатии

повышение сил и энергии

контроль агрессивности

регулирование чрезмерного беспокойства и импульсивности

Его часто называют "гормоном счастья и хорошего настроения". Если этого элемента достаточно, мы чувствуем себя более СЧАСТЛИВЫМИ и более СПОКОЙНЫМИ, а также более СОБРАННЫМИ И УВЕРЕННЫМИ.

Недостаточность его в организме приводит ко многим расстройствам: бессонница, тревога, депрессия, стресс, раздражительность. Исследования показали, что витамин D может играть важную роль в регулировании эмоционального состояния и снижении риска депрессии.

ВИТАМИН D: МОТИВАЦИЯ И РЕШЕНИЯ

Витамин D влияет на выработку ДОФАМИНА – гормона, ответственного за МОТИВАЦИЮ И ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Он известен как «гормон радости и удовольствия». Когда мы чувствуем себя хорошо, потому что достигли чего-то, это происходит из-за всплеска дофамина в мозгу. Это вещество играет большую роль в:

улучшении умственной деятельности, памяти

улучшении концентрации внимания

повышении мотивации к действиям